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Keine Zeit für Sport?
von Health Weblog | 14. August 2008
Die meisten Berufstätigen sind froh, wenn sie einigermaßen mit ihrer Freizeit zurecht kommen um alles zu erledigen was es zu erledigen gilt. Wer Vollzeit arbeitet, hat in der heutigen Zeit schon lange keinen Nine-to-Five Job mehr, ganz im Gegenteil. Wer etwas erreichen möchte, muss sich mit Mehrarbeit abfinden, sie leisten, sich engagieren. Und in immer mehr Berufen ist der arbeitende Mensch damit den ganzen Tag an einen Bürosessel getuckert und muss Bildschirmarbeit leisten.
Zu wenig Bewegung, keinerlei sportliche Betätigung und immer nur Büroarbeit und Haushalt zehren an den Nerven, keine Frage. Herz und Kreislauf sind mit der Zeit immer weniger belastbar, die Muskeln erschlaffen. Der Mensch benötigt dringend einen Ausgleich.
Deshalb gilt, selbst wenn man nur einmal in der Woche oder am Wochenende die nötige Zeit aufwenden kann, sich unbedingt einen sportlichen Ausgleich zu suchen. In Fitnessstudios haben sämtliche Trainer eine Sport Ausbildung und können einen individuellen Trainingsplan erstellen. Wer das Fitnessstudio scheut, sollte sich vielleicht mit Freunden oder Kollegen zusammentun und einfach mal ganz locker joggen gehen. Und wer weiß, das was als mühseliges Muss angefangen hat, um einen Ausgleich zu schaffen, wird am Ende vielleicht noch zum beliebtesten Freizeitspaß?
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