Gelmatratzen als Therapie

von Health Weblog | 8. Juni 2009

Es war kaum zu fassen, wie sehr mein Rücken sich die letzten zwei Jahre verschlechtert hatte. Gut, dass ich als Bauarbeiter, der körperlich arbeitet und auch mancher einseitiger Belastung ausgesetzt ist, etwas anfälliger für Kreuzschmerzen war, war verständlich, aber die zunehmenden Schmerzen belasteten mich doch sehr. Mit 45 Jahren wollte ich noch nicht an Frührente denken, also ging ich zum Arzt.  Der empfahl mir zunächst einmal, mein Gewicht sofort und drastisch zu reduzieren. Das sah ich ein, wusste aber nicht, wie ich es bewerkstelligen sollte. 18 Kilo Übergewicht galt es zu bekämpfen. Schweren Herzens ließ ich mich auf Kur schicken. Gehörte ich wirklich schon zum alten Eisen? Aber gut, Augen zu und durch. Meine Frau packte mir die Tasche, brachte mich zum Bahnhof und dann begann die größte Veränderung in meinem Leben. In der Kur hörte ich das erste Mal etwas von Gelmatratzen , die für einen besseren Druckausgleich im Bett sorgten. Neben einer Diät, die wider Erwarten Spaß machte und natürlich viel Bewegungstherapie, bemerkte ich erste Veränderungen. Als meine Frau mich besuchte, nahmen wir gemeinsam an einem Seminar zur bewussten Ernährungsumstellung teil, denn die verlorenen Pfunde wollte ich ja nicht sofort wieder auf der Waage und auf den Hüften haben.  Als ich, sagenhafte zehn Kilo leichter, wieder zuhause war, konnte ich sofort wieder arbeiten gehen. Der Rücken zwickte noch ab und an, also informierten wir uns über die Gelmatratzen, von denen ich von meiner Physiotherapeutin auf der Kur das erste Mal etwas gehört hatte. Da unsere alten Matratzen nach über zehn Jahren ohnehin nicht mehr die besten waren, und zudem ohnehin nicht von höchster Qualität waren, machte die Anschaffung Sinn. In den Urlaub, so sagten wir uns, können wir auch ein anderes Mal fahren, also nahmen wir das gesparte Geld hier her.  In einem Online Shop konnten wir die neuen Gelmatratzen kaufen und bis an die Schlafzimmertüre liefern lassen. Schon 14 Tage beziehungsweise Nächte später verzichtete ich das erste Mal auf meine Medikamente, die ich immer noch einnahm. Tatsächlich konnte ich meinen Arbeitstag wieder überstehen, ohne an Rückenschmerzen zu verzweifeln. Die Waage zeigte mittlerweile schon fast das Idealgewicht, was allerdings eine erneute Ausgabe auf mich zukommen ließ. Neue Kleidung kaufen kann Spaß machen, das war mir bis dahin als Einkaufsmuffel gar nicht bewusst. Auch meine Frau nahm die Veränderungen begeistert auf, was auch für neuen Schwung in unserer schon etwas eingefahrenen Ehekiste sorgte.  Nicht zuletzt den Gelmatratzen haben wir es zu verdanken, dass wir wieder viel aktiver sind, unsere Gesundheit zu schätzen gelernt haben, und sogar manchmal gemeinsam Sport machen; eine Tatsache, die uns vorher gar nicht interessiert hat. Nach einem Tanzkurs sind wir begeisterte Tänzer geworden, was es manchmal schwer macht, den Weg ins Bett zu finden. Aber wir sind jung und begeistert, und wollen es auch noch Jahre bleiben.    

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Der IQ

von Health Weblog | 5. Juni 2009

Der IQ, oder auch Intelligenzquotient, ist eine Größe zur Messung und Bewertung der allgemeinen Leistungsfähigkeit beziehungsweise Intelligenz. Diese kann man mit Hilfe eines Intelligenztests ermitteln. Die Bereiche der Intelligenz sind sehr breit gefächert. Aus diesem Grund gibt es eine Vielzahl an IQ Tests, die Aufschluss über besondere Fähigkeiten in diesen Wissensgebieten geben. Viele von uns wurden schon des Öfteren mit einem dieser Tests konfrontiert. Sei es in der Schule um eine mögliche berufliche Eignung herauszufinden oder aber im Berufs- oder Privatleben. Die meisten IQ-Tests sind in unterschiedliche Sparten geteilt. Es soll das Spracheverständnis geprüft werden, dazu gehören Dinge wie Gemeinsamkeiten finden, Wortschatz und Allgemeines Verständnis.Wenn es um das logische Denkvermögen geht, werden häufig Mosaiktests und Bilderkonzepte verwendet. Dabei müssen Bilder in einem richtigen Format weitergeführt oder ergänzt werden. Durch einen weiteren Teil wird das Gedächtnis mit Hilfe einiger Aufgaben geprüft. Meist wird auch die Verarbeitungsgeschwindigkeit getestet. Eine der am häufigsten verwendeten Aufgabe ist die Suche nach Symbolen und Durchstreichen von Zahlenkombinationen nach Zeit.

Nach jedem Test folgt eine Auswertung. Über 50 % der getesteten Personen gelangen einen IQ um 100. Das entspricht einer normalen Intelligenz. Nur etwa 16 % gehören zu den Menschen mit einer erhöhten Intelligenz und erreichten eine IQ von über 115.

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Der Mönchspfeffer als Heilmittel

von Health Weblog | 29. April 2009

Mönchspfeffer ist eine Pflanze und schon seit dem Mittelalter im Einsatz. Man nennt sie auch Keuschbaum oder Tanis. Die Pflanze kommt als Strauch vor und wird bis zu vier Meter hoch. Aufgrund der äußerlichen Erscheinung wird Mönchspfeffer oft mit Hanf verwechselt. Er hat kleine Blüten, die rosa, weiß, violett oder blau gefärbt sein können. Vor allem an feuchten Standorten und Flussufern im Mittelmeerraum und Südwestasien kommt die Pflanze oft vor. Mönchspfeffer ist vor allem durch seine Wirkung auf die Libido des Mannes bekannt geworden. In kleinen Dosen eingenommen, kann Mönchspfeffer die sexuelle Aktivität steigern, in größeren Dosen vermindert Mönchspfeffer die Libido. Aber und vor allem auch bei Frauen kommt die Pflanze in bestimmten Gebieten zum Einsatz. Bei Menstruationsstörungen kann eine Einnahme über einen langen Zeitraum sehr wirksam sein. Die rotschwarzen Früchte zügeln die Ausschüttung des follikelstimulierenden Hormons FSH. Bei Wechseljahrbeschwerden oder zur Behandlung des prämenstruellen Syndroms findet Mönchspfeffer auch heute noch Anwendung. Es gibt viele verschiedene Mittel, die Mönchspfeffer enthalten. Unter anderem wird dieser Wirkstoff auch gegen Akne, Haarausfall oder Depressionen verwendet. Wer die Tabletten aus der Apotheke eher verschmäht, kann sich Mönchpfeffer auch als Tee aufbrühen und so die positiven Wirkungen auf den Körper empfangen und eventuelle Beschwerden lindern.

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Ohne Rezept Arznei kaufen

von Health Weblog | 27. März 2009

Wer sich auf dem Gebiet der Arznei ein wenig auskennt, wird von sich aus wissen, welche Medikamente am besten wirken, wenn sich eine Grippe eingeschlichen hat oder gar eine Bronchitis oder Mandelentzündung.
Die meisten Menschen aber sind angewiesen auf eine Beratung in der Apotheke oder eine Rezeptierung vom Hausarzt.
Denn es gibt immer noch die frei verkäuflichen und die rezeptpflichtigen Arzneimittel.
Allerdings lockert sich der Handel diesbezüglich gerade ein wenig durch die inzwischen existenten Online-Apotheken und die Versand-Plattformen, über die Medikamente aus dem Ausland bestellt werden können.
In Deutschland sind frei verkäufliche Potenzmittel nur auf pflanzlicher Basis erhältlich.
Über Plattformen im europäischen Ausland können freie Potenzmittel ohne Rezept gekauft werden, für die man in Deutschland ein Rezept vorlegen müsste.

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Fitnessprogramme der Krankenkassen

von Health Weblog | 13. März 2009

In der Regel entscheidet man sich spontan zum Besuch eines Fitnesskurses oder beginnt ein individuelles Fitnessprogramm in einem Sportstudio. Damit einher geht meist eine gewisse finanzielle Belastung, wegen der sich manche Menschen gegen eine Mitgliedschaft im Studio entscheiden. Für Menschen, die an bestimmten Krankheiten leiden oder übergewichtig sind, geben Krankenkassen oft wertvolle Tipps, bieten besondere Kurse an oder übernehmen die Kosten für das Fitnessprogramm.

Vor allem haben fast alle Krankenkassen inzwischen eigene Fitness Programme entwickelt, die sie exklusiv ihren Mitgliedern (zum Teil kostenfrei) anbieten. Dieses Angebot ist Teil einer Kampagne, die zusammen mit der Bundesregierung entwickelt wurde und in den letzten Jahren, aufgrund der alarmierenden Zahlen der übergewichtigen Jugendlichen und Erwachsenen und der erhöhten Erkrankungen mit Rückenleiden, enormen Auftrieb erhielt. Ziel dieses Fitnessprogramms ist es, den Versicherten eine kostengünstige und effektive Möglichkeit zu bieten, aktiv zur Fitness und damit zur Gesunderhaltung beizutragen. Dementsprechend bieten die meisten Krankenkassen verstärkt Herz-Kreislauf- oder Rückentrainings an.

Doch auch außerhalb der Angebote der eigenen Krankenkassen gibt es einige Möglichkeiten, sich den Start in die Fitness von der Krankenkasse ersetzen zu lassen. Viele Angebote, wie die Rückenschule, bestimmte Schwimmtrainings oder physiotherapeutische Anwendungen, fallen in den Bereich der Gesundheitsvorsorge und werden von den Krankenkassen entweder finanziell übernommen oder anderweitig durch Bonuspunkte honoriert.

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Mit Pillen die Leistung steigern

von Health Weblog | 20. Februar 2009

Gerade in Zeiten der Wirtschafts- und Finanzkrise hat fast jeder Arbeitnehmer Angst um seinen Job.
Viele Firmen gehen in Kurzarbeit und die Entlohnung in der Kurzarbeit liegt etwas über der Hälfte des Nettolohns.
Für viele Menschen heißt es daher kurzfristig einen Zweitjob annehmen, um die laufenden Kosten bezahlen zu können.
Aber ein zusätzlicher Job bedeutet auch zusätzliche Anstrengung. Laut einer Studie greifen ca. 800 000 regelmäßig zu Tabletten um ihre Arbeitsleistung zu erhöhen, bei unregelmäßigem Doping am Arbeitsplatz liegt die Zahl sogar bei über zwei Millionen.
Männer greifen meist zu Aufputschmitteln, Frauen hingegen eher zu Beruhigungsmitteln.
Darüber hinaus wird die Gefahr durch erhöhten Leistungsdruck am Arbeitsplatz an Krankheiten wie zum Beispiel das Burnout Syndrom oder Depressionen zu erkranken enorm erhöht.
Auch wenn die Angst um den Job in vielen Branchen zurzeit recht hoch ist, sollte auf jeden Fall die Gesundheit an erster Stelle stehen.

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Grippewelle in ganz Deutschland

von Health Weblog | 4. Februar 2009

Zurzeit ist es nicht außergewöhnlich, dass man in einigen Firmen leere Büros vorfindet, denn ein großer Teil der deutschen Bevölkerung liegt mit einer ganz gemeinen Grippe im Bett.
Hierbei handelt es sich allerdings nicht um die gewöhnliche Grippe, die man zu dieser Jahreszeit schon einmal bekommen kann, sondern diese Grippewelle ist eine der ganz besonderen Art.
Diese Grippe wird durch das Influenza-Virus ausgelöst, die Viren vermehren sich hierbei nach dem Schneeballsystem, was bedeutet, das der Infekt sich sehr schnell im Körper ausbreitet.
1968 gab es eine Epidemie, bei der ein Million Menschen starben, auch diese wurde durch ein
Influenza-Virus ausgelöst und wurde weltweit unter dem Namen Hongkong-Grippe bekannt.
Das es sich hierbei um dasselbe Virus handelte, wie das was gerade im Umlauf ist, ist nicht anzunehmen, da es verschiedene Arten von Influenza Viren gibt.
Besonders die Arbeitgeber leiden zurzeit unter dieser Grippewelle und sind teilweise gezwungen Hilfsarbeiter und Leiharbeiter einzustellen.
Allerdings braucht sich ein Grippe Betroffener keine Sorgen um seinen Arbeitsplatz machen, denn ein Chef muss für Arbeit sorgen, auch wenn er Leiharbeiter eingestellt hat, wie in dem Bericht von Zeit Online zu lesen ist.
Und was die Bekämpfung der Grippe angeht hilft am besten Ruhe, Ruhe, Ruhe…

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Der Zahnarzt

von Health Weblog | 26. Januar 2009

Ein Besuch beim Zahnarzt ist eine Selbstverständlichkeit, auch wenn viele Menschen damit einige Ängste verbinden. Sei es, dass sie schon einmal eine sehr schmerzhafte Behandlung über sich ergehen lassen mussten, wie etwa das Herausoperieren eines Weisheitszahnes, oder dass sie einfach von Grund auf eine Abneigung gegen die Bohrer und anderen Folterinstrumente haben: Oft sieht man es den Menschen in den Wartezimmern regelrecht an, dass sie wahre Angst erleben. Wenn sie dann nach der Behandlung vom Stuhl klettern, stellen sie fest, dass es eigentlich gar nicht so schlimm war; dennoch sind sie froh, dass erst einmal wieder sechs Monate ins Land gehen, bevor die nächste Kontrolle ansteht.

Um das flaue Gefühl im Magen möglichst gering zu halten, gestaltet beinahe jeder Zahnarzt sein Wartezimmer möglichst angenehm. Bequeme Stühle in einer angenehmen Umgebung sollen dafür sorgen, dass sich die Patienten so wohl, wie es in der angespannten Situation möglich ist, fühlen. Für jeden etwas dabei ist auch in der Lese-Ecke. Hier liegen nicht nur Broschüren aus, in denen man sich informieren kann, sondern auch Zeitschriften. Auto Zeitungen für die Männer, Illustrierte für die Damen, aber auch Magazine sind auf einem Tisch oder einem Zeitschriftenregal zu finden. Bilder an den Wänden, aber auch Fotos, die der Zahnarzt bei einem Fotoservice hat vergrößern lassen, um sie besonders toll wirken zu lassen, sorgen für eine interessante Raumgestaltung. Leise Musik sorgt weiterhin für bessere Stimmung im Wartezimmer.

Auch in den Behandlungsräumen hört man die leisen Klänge eines Radios, sieht angenehme Bilder an den Wänden. Schließlich muss man auch hier manchmal warten, bis der Arzt die letzte Behandlung abgeschlossen hat, und man selbst an der Reihe ist. Auch, bis die Spritze, die viele Menschen so fürchten, wirkt, vergehen noch mal einige Minuten. Für viele Patienten ist mit dem Einsetzen der Wirkung der Betäubung auch die Angst wie weggeblasen; schließlich muss man nun keine Schmerzen mehr befürchten.

Für Kinder sollte der Zahnarztbesuch möglichst früh zur Routine werden. Für sie sind in den Wartezimmern extra Spielecken eingerichtet, und auch Lesematerial steht zur Verfügung. Je eher man beginnt, den Besuch beim Zahnarzt als normal zu behandeln, desto weniger Angst haben die Kinder. So, wie man auf die regelmäßige Zahnpflege achten sollte, so sollte man den Kindern auch vorleben, dass es gut und wichtig ist, zwei mal im Jahr Zähne und Mundraum überprüfen zu lassen. Schließlich werden aus kleinen Löchern, die nicht behandelt werden, schnell große Schäden an den Zähnen. Für jeden kleinen Patienten gibt es übrigens bei fast jedem Zahnarzt eine Belohnung für Tapferkeit.

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Ist die Gebärmutterhalskrebsimpfung überflüssig?

von Health Weblog | 19. Januar 2009

Nachdem die Impfung gegen Gebärmutterhalskrebs im Jahr 2006 für heiße Diskussionen und Schlagzeilen gesorgt hat, ist sie erneut ein im Gespräch und sorgt für neue Diskussionen.
Nachdem der die Gebärmutterhalskrebsimpfung (HPV- Impfung) 2006 auf den Markt kam, 2007 von der Ständigen Impfkommission des Robert-Koch-Instituts (STIKO) in den Leistungskatalog der gesetzlichen Krankenkassen aufgenommen wurde, bekam jedes Mädchen zwischen 12 und 17 Jahren empfohlen diese Impfung vornehmen zu lassen.
Jetzt, zwei Jahre später, lodert der Streit um die Impfung gegen Gebärmutterhalskrebs erneut auf, urbia.de hat dazu einen ausführlichen Beitrag geschrieben.
Unter anderem werfen Kritiker der STIKO vor, die Impfung voreilig und mit falschen Versprechungen empfohlen zu haben.
Die Information, dass diese Impfung den Gebärmutterhalskrebs zu 70 % reduziere, würde nicht der Wahrheit entsprechen und weder die Sicherheit noch die Wirksamkeit des Impfstoffes seien ausreichend erforscht worden.
Was soll man denn jetzt noch glauben?
Da legt man soviel wert auf die Gesundheit der Jugendlichen und dann fragt man sich, ob man die Gesundheit unserer Kinder mit solch einer Impfung nicht eher gefährdet?

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Immer ein gut riechendes Auto

von Health Weblog | 13. Januar 2009

Dass Düfte und bestimmte Musik unsere Sinne anregen und unser Wohlbefinden steigern ist mittlerweile weitestgehend bekannt.
Bestimmte Songs mit Naturklängen, wie das Rauschen des Meeres oder Vogelgezwitscher sollen zum Beispiel beruhigend wirken
Wie in den Blog von autoversicherung-online.info zu lesen ist, sollten jetzt aber auch parfümierte Autos die Sinne anregen.
Viele Autohersteller arbeiten inzwischen mit Duftexperten zusammen um mit parfümierten Automodellen die Sinne anzuregen.
So soll es unter anderem Duftkompositionen geben, mit denen man Kinder beruhigen oder den Autofahrer wach halten kann.
Darüber hinaus haben japanische Wissenschaftler herausgefunden, dass Zitronenduft die Konzentration erhöht.
Allerdings ist dies alles noch in der Entwicklung und noch nicht auf dem Automarkt erhältlich.
Bis zur Markteinführung muss Wohl weiterhin das alt bewährte Duftbäumchen herhalten,
hier ist der Vanille der beliebteste Duft der Bäumchen.

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