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Stress im Alltag
von Health Weblog | 3. Dezember 2008
Heut zu Tage stehen bereits die Schüler in der Grundschule unter hohem Druck und Stress.
Die Anforderungen steigen zunehmend, die Hausaufgaben werden immer mehr und der Unterricht geht immer länger.
Dass Stress nicht gut ist und uns auch krank machen kann, ist in Zeiten, in denen immer mehr Menschen an dem Burn-Out-Syndrom leiden, weitest gehend bekannt.
Die Definition von Stress lautet laut Wikipedia
Eine Stressreaktion ist ein subjektiver Zustand, der aus der Befürchtung entsteht, dass eine starkaversive, zeitlich nahe und subjektiv lang andauernde Situation wahrscheinlich nicht vermieden werden kann. Dabei erwartet die Person, dass sie nicht in der Lage ist, die Situation zu beeinflussen oder durch Einsatz von Ressourcen zu bewältigen.
Die häufigsten Gründe für Stress sind
-zu hohe Anforderungen
-Termindruck
-Zeitmangel
-Sorgen wie Geldmangel
-Mobbing
Darüber hinaus leiden Frauen wesentlich länger und intensiver unter Stress leiden.
Die Folgen von Stress ist unter anderem der Herzinfarkt - laut Statistischen Bundesamt die häufigste Todesursache in Deutschland.
Daher sollte man versuchen Stress weitestgehend zu vermeiden und auch mal “Nein” zu sagen.
Wie man “Nein” sagt ist in dem Blog von imgriff.com zu lesen.
Viele Menschen machen sich unnötigen Stress und können ohne unter Dauerstrom zu stehen gar nicht mehr arbeiten.
Topics: Gesundheit |
