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Nüsse gegen den dicken Bauch?
von Health Weblog | 18. Dezember 2008
Na, wenn das nicht eine tolle Nachricht zu der Weihnachtszeit ist;
Nüsse machen einen flachen Bauch!!!
Spanische Forscher haben Testpersonen mit hohem Risiko auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen in drei Gruppen mit unterschiedlichen Essempfehlungen eingeteilt.
Nach einem Jahr stellten die Forscher fest, dass neben der Tatsache, dass die Rate der Risikopatienten für Herz-Kreislauf-Erkrankungen in allen Gruppen zurückging, der Bauchumfang der Personen, die täglich zu der mediterranen Kost 30 g gemischte Nüsse essen sollten, ohne großen Gewichtsverlust abnahm.
Kein Witz!
Wer also mit seinem Gewicht zufrieden ist, aber ein “Bäuchlein” hat und dieses loswerden möchte, sollte es mit einer Mittelmeerdiät mit Nüssen versuchen.
Ebenso haben zwei Studien ergeben, dass mediterrane Kost, die aus viel Gemüse und Obst, Getreide, Olivenöl, Fisch und wenig Fleischprodukten, Alkohol und Milchprodukten besteht, in Verbindung mit Sport die Sterberate bis um die Hälfte senkt.
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