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Gesund Abnehmen

von Health Weblog | 25. Juni 2010

In der heutigen Zeit wünschen sich viele Menschen eine Anleitung zu dem Thema Gesund Abnehmen. Sie fühlen sich in Ihrem Körper unwohl und möchten besser aussehen, leistungsfähiger sein, attraktiver wirken und möglichst schnell viele überflüssige Pfunde verlieren. Zu diesem Thema finden Sie in den Medien viele mehr oder wenige seriöse Angebote und Versprechungen, die zum Teil nicht der Realität entsprechen und zwar die Möglichkeit bieten, schnell an Körpergewicht zu verliefen, jedoch haben viele dieser Angebote nicht viel mit Gesund Abnehmen zu tun.
Sie sollten nicht auf Wundermittel vertrauen, die effektivste, für das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit beste Methode für das Ziel Gesund Abnehmen ist immer noch die altbewährte Regel, dass die Nahrungsaufnahme und damit die tägliche Kalorienzufuhr den tatsächlichen Energieverbrauch nicht übersteigen darf.
Das können Sie am besten mit körperlicher Bewegung erreichen, da diese nicht nur Kalorien verbrennt, sondern auch den Stoffwechsel anregt, so dass Ihr Körper auch nach der körperlichen Bewegung in Ruhe noch Kalorien verbrennt. Ein gutes Maß an ausgewogener, abwechslungsreicher Ernährung und körperliche Bewegung sind das ganze Geheimnis für eine gute Figur, ein gutes Aussehen und einen gesunden Körper.

Topics: Ernährung |

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