Sport & Fitness

Fitnessprogramme der Krankenkassen

Freitag, den 13. März 2009

In der Regel entscheidet man sich spontan zum Besuch eines Fitnesskurses oder beginnt ein individuelles Fitnessprogramm in einem Sportstudio. Damit einher geht meist eine gewisse finanzielle Belastung, wegen der sich manche Menschen gegen eine Mitgliedschaft im Studio entscheiden. Für Menschen, die an bestimmten Krankheiten leiden oder übergewichtig sind, geben Krankenkassen oft wertvolle Tipps, bieten besondere […]

Keine Zeit für Sport?

Donnerstag, den 14. August 2008

Die meisten Berufstätigen sind froh, wenn sie einigermaßen mit ihrer Freizeit zurecht kommen um alles zu erledigen was es zu erledigen gilt. Wer Vollzeit arbeitet, hat in der heutigen Zeit schon lange keinen Nine-to-Five Job mehr, ganz im Gegenteil. Wer etwas erreichen möchte, muss sich mit Mehrarbeit abfinden, sie leisten, sich engagieren. Und in immer […]

Wer lässt sich hier gehen?

Mittwoch, den 25. Juni 2008

Oft wird gesagt, wenn Paare erst mal verheiratet sind, lassen sich beide gehen. Mag sein, dass das auf einige zutrifft – aber Ausnahmen bestätigen die Regel. Natürlich legen Paare sehr viel Wert auf gemeinsame Freizeitgestaltung, aber was früher das Abendprogramm im Fernsehen war oder der Abend im Kino, ist inzwischen bei vielen Paaren der Sport.
Gerade […]

Sport zur Unterstützung

Donnerstag, den 5. Juni 2008

Es gibt immer so ganz bestimmte Punkte im Leben eines Jeden, an dem beschlossen wird: Ich muss abnehmen.
Und so wird die Ernährung umgestellt, auf Kalorien geachtet, viel Obst und Salat gegessen, Vollkornprodukte, und meist stellt sich der Erfolg schon innerhalb kürzester Zeit – jedenfalls dann, wenn man es unter anderem auch schafft, die Schokoriegel wegzulassen.
Mit […]

Fitness im Sportstudio

Mittwoch, den 9. April 2008

Sport ist gesund und Menschen, die regelmäßig ins Fitness-Studio gehen, tun sehr viel für ihre Gesundheit.
Gute Trainer werden jedem neuen Sportfreund die Geräte erklären und mit ihm gemeinsam einen Fitnessplan aufstellen.
Problemzonen werden trainiert, Muskeln werden aufgebaut, Ausdauertraining wirkt sich positiv auf Herz und Kreislauf aus.
Aber nicht zu unterschätzen ist die Tatsache, dass […]

Fahrrad fahren – Fitness nebenbei

Dienstag, den 4. März 2008

Speziell Menschen, die wenig Zeit haben, weil sie beruflich sehr engagiert sind, haben oftmals einfach keine Freizeit mehr, um ein wenig für ihre Fitness zu sorgen – Sport zu treiben. Sie beobachten mit einem kleinen Anflug von Neid, aber auch mit einem kleinen Schuldgefühl im Inneren, wie Freunde, Verwandte und Bekannte zweimal pro Woche im […]

Fitness Sport, aber in Maßen

Dienstag, den 12. Februar 2008

Ein Fitnesssportler hat bei seinem Sport gleich mehrere Vorteile. Zum einen kann dieser immer das machen, bzw. das trainieren wozu dieser gerade Lust hat. Zum anderen kann dieser noch so hart trainieren, den ganzen Ablauf des jeweiligen Trainings bestimmt dieser Sportler ganz allein für sich selbst.
Natürlich hat der Fitness Sport auch einige negative Aspekte, […]

Beim Joggen sollte man einige Regeln beachten

Donnerstag, den 7. Februar 2008

Joggen ist gut für Fitness und Gesundheit, doch es gibt Joggingregeln, die eingehalten werden sollten. Am Anfang sollte mit kurzen Strecken begonnen werden, da der Körper aufgebaut und nicht belastet werden soll. Nach und nach kann man dies immer etwas steigern. Die Regelmäßigkeit ist aber wichtig. Am besten wären 3 mal […]